mejnik

ZAKAJ JOGA ZA OTROKE – od 8. leta dalje

JOGA ZA OTROKE OD 8.leta naprej … nikoli ni prepozno
VSAK PONEDELJEK od 17.00 – 17.45 

Dragi starši,

Po študiju joge (2002-2006) sem se odločila, da napišem diplomsko nalogo z naslovom Zakaj joga za otroke. Ko sem študirala razne tekste, so me pritegnile zgoraj navedene teze, ki so podrobneje razložene na naši spletni strani www.duhovna.si pod Osmo leto mejnik v otrokovem razvoju.

 Zakaj osmo leto??? – Ker je osmo leto mejnik v otrokovem razvoju.

Znanstveniki spoznavajo, da je osmo leto odločilni mejnik v fizičnem in psihičnem razvoju vsakega posameznika ter začetek prehoda zavesti iz otroštva v življenje odraslih.

 To tezo podpira nekaj dejstev, ki so jih odkrili v svojih raziskavah o otrocih te starosti:

  1. število pljučnih mešičkov v pljučih narašča vse do 8.leta
  2. razvoj in programiranje imunsko obrambnega sistema se v starosti osmih letu ustavi
  3. epifiza in njena vloga za ohranitev otrokovega razširjenega stanja zavesti 
  4. otrokove sposobnosti abstrakcij vzrokov, sposobnosti razumevanja konceptov in idej, ki tvorijo osnove tehnične in moralne izobrazbe se glede na trditve psihologov začnejo v starosti 8.leta

Sem mati treh otrok. Bojana ima 27 let, Aleksandra 17 let in Mark 15 let. Čudovita celostna dobrobit joge se je vsakega dotaknila na svojstven način.

Prav zaradi mojega entuziazma, deliti znanje, ljubezen in srečo, si neskončno želim svoje znanje joge prenesti med ljudi.  Otroci so v svojem umu in telesu še tako prožni in barviti, radostni v duhu. Želim jim pomagati, da to stanje ohranijo čim dlje. S pomočjo vadbe čudovitih elementov joge se njihovo čustveno odraščanje uskladi s telesnim razvojem, kar jim pomaga pri uravnovešenem stanju v puberteti, saj z vadbo joge uravnovesimo delovanje hormonov. ( več na www.duhovna.si  Posamezni aspekti joge, ki tvorijo celotno osebnost posameznika – fizični aspekt – nadzorni žlezni sistem )

Naj otroci živijo primerno svojim letom. Naj ne prehitevajo življenja …  naj osnovnošolec ne bo dijak, naj dijak ne bo študent. To prvo življenjsko obdobje je obdobje mladosti, ko otroci prekipevajo od življenjske energije in kreacije.  S svojimi navadami ali razvadami ustvarjajo pozitivno ali negativno podlago za življenje, ki jih čaka in pričaka s svojo starostjo, ko bodo pobirali sadove svoj žetve.

Vsak starš želi svojemu otroku najboljše, zato vam ponujam v izbor najboljšega vadbo joge z naslednjim aspekti, ki tvorijo celotno osebnost posameznika. ( več na www.duhovna.si  Posamezni aspekti joge…  )

Fizični aspekt (oporni sistem – skelet, mišice in vezi, nadzorni sistem – živčni in žlezni sistem, metabolični sistem – npr. prebavni sistem in sistem dihal)

Emocionalni/vedenjski aspekt (npr. hiperaktivno ali hipoaktivno obnašanje, …)

Mentalni aspekt (sposobnost koncentracije, spomina, vzročnosti, …)

Kreativni aspekt (imaginacija, vizualizacija,…)

Vadba joge zajema čudovite elemente joge in je prepletena z risanjem, barvanjem, oponašanjem živali, rastlin in opravil, petjem … (več na www.duhovna.si pod  Joga za otroke v praksi – kmalu )

  • petje mantre OM (aum);
  • dinamično sproščanje telesa;
  • asane oz. jogijskimi položaji;
  • vaje iz jogijske pranajame oz. dihalne vaje;
  • vaje za koncentracijo;
  • vaje za pozornost;
  • vaje za vizualizacijo;
  • sproščanje z jogo nidro.

Tekst je povzet iz mojega diplomskega dela z naslovom Zakaj joga za otroke?, zato navajam vire in literaturo. Vsebina teksta se lahko posreduje naprej, pod pogojem, da se navedejo vsi viri, vključno z mojo diplomsko nalogo (Iris Bukovac, Zakaj joga za otroke?, 2006).

Vzajemno rastemo, da skupaj cvetimo.

VIRI in LITERATURA

  1. Dr. Lawrence E. Shapiro, Čustvena inteligenca otrok, 1999;
  2. Swami Vivekananda, Raja yoga, 1995;
  3. S.Satyananda S. et al., Yoga for Children, 1999;
  4. S.Satyananda S. et al., Znanost o življenjski energiji, 1995,
  5. Shri Aurobindo, Integral Yoga, 1990,
  6. Vodnik po telesu, 1996, DZS – The human body, 1995,
  7. Russel P., Knjiga o možganih, 1990;
  8. Vidergar s., integracija joge v vzgojno izobraževalni proces otrok od 7. – 9. leta starosti, Ljubljana, Pedagoška fakulteta, 1999.
EmailPinterestPriporoči